Hulp gevraagd voor shinbang!


  • brechtwillems212
    Advanced
    brechtwillems212 op 20 november 2021 · 14:39
    Ik zit nu al een aantal jaar met hetzelfde probleem, namelijk "shinbang" hierdoor kan ik bv 1 dag fijn skien maar de rest van de week is het bijna niet mogelijk door de pijn. Ik denk wel dat ik mag zeggen dat ik een redelijk hoge pijngrens heb dus het is echt niet iets dat tussen mijn oren zit.
    Alles is begonnen nadat ik me nieuwe skischoenen heb gekocht in de maat 27,5.
    Ik was toen al aan het twijfelen om naar een 26,5 te gaan maar in de winkel hadden ze mij dit afgeraden.

    Alles goed en wel tot ik de 2e skidag enkel nog maar kon sideslippen tot het Hotel. Daar dan direct naar de skiwinkel gegaan maar deze konden me niet echt helpen.
    enkele dagen later terug in Belgie ben ik dan direct naar dezelfde winkel gegaan waar ik ze heb gekocht, echter vonden ze hier geen probleem aan mijn schoenen. Hopende dat het niet aan de skischoen lag ben ik een maand later dan weer voor een weekje naar Oostenrijk vertrokken.
    Jammer genoeg zat ik na 1 skidag weer met hetzelfde probleem. Dus heb ik een bezoekje gedaan bij de lokale bootfitter, Hij wist me te vertellen dat mijn schoen een maat te groot was.
    Bij terugkeer in Belgie terug naar dezelfde bootfitter geweest waar we een nieuwe (wel dezelfde) liner in me schoen hebben gestoken wat dit zou moeten oplossen. Voor de zekerheid ben ik een week later dan naar een andere bootfitter gegaan die me wist te vertellen dat me skischoen wel de goede maat had (al was ik niet echt overtuigd van zijn kunnen).

    Een jaar later weer op skireis vertrokken, maar weer hetzelfde probleem met na 1 dag zoveel pijn aan mijn schenen dat het niet mogelijk was om te skien. Terug in belgie dan maar iets verder weg gereden naar een bootfitter waarvan ik al veel goeds gehoord heb.
    Hier ben ik in mijn ogen dan ook het beste geholpen en zijn mijn voeten eens fatsoenlijk gemeten. Het resultaat: mijn huidige schoenen zijn te groot.
    Ze hebben me in deze winkel zelfs een 25,5 aangedaan. Nu deze was heel krap maar ik zou er gewoon mee kunnen skien, zou gewoon niet zo confortabel zijn voor een hele dag.

    Ik wil zowiso een nieuwe bot in de maat 26,5 en ben hiervoor naar de technica mach 1 LV aan het kijken. Nu ben ik gewoon niet helemaal zeker of enkel die maat kleiner mijn problemen gaat oplossen, heb niet echt zin om weer een hele vakantie in de hotelkamer te moeten blijven.

    Is er volgens jullie nog iets wat me zeker kan helpen in mijn zoektocht naar een pijnvrije ski week?
    Drop cliffs not bombs
  • Vinnie
    Advanced
    Vinnie op 20 november 2021 · 15:50
    Fulltilts en aanverwante boots schijnen voor minder shinbang te zorgen. Moet zeggen dat ik ze met veel plezier jarenlang geskied heb. Liefst met de intuition powerwrap liner, die zorgt voor 2 laagjes foam over je scheen. Wellicht is er nog wat te vinden in je maat op het forum
    Sharing Secrets, Sharing freedom!
  • kjiratsiekoedel
    Beginner
    kjiratsiekoedel op 20 november 2021 · 16:40
    Waarschijnlijk compenseer je je te grote schoen (wat je te los in zit) met hem erg strak aantrekken. Dat geeft extra druk. Dus een beter passende schoen is waarschijnlijk de oplossing. (En zorg dat je je nieuwe schoenen niet zo strak aantrekt, dat is niet meer nodig)

    Verder kan je ook nog foam vulstukken aan de schenen doen voor extra druk verdeling (niet nodig als je schoen gewoon de juiste maat is)

    Of zipfit liners, Zijn duur, maar

    Waarschijnlijk is de 25,5 wel juist. Laat m op de iets te krappe plekken uitduwen/frezen en je hebt dan waarschijnlijk perfecte schoenen
    bericht aangepast door kjiratsiekoedel op 20 nov 2021 16:41 (13% bewerkt)
  • Cheizz
    Advanced
    Cheizz op 20 november 2021 · 16:42
    Volgens mij zijn er verschillende factoren die (kunnen) bijdragen aan scheenbeenproblemen. De maat van de schoen, de vorm en dikte van de tong, slechte stabilisatie van de voet, waardoor je been zelfs enigszins kan draaien in je schoen, etc.

    Een bepaald type of merk schoenen adviseren op dit forum heeft denk ik niet zo heel veel zin. Ga naar iemand die volledig van begin af aan een analyse kan maken van jouw voet en been, welke ondersteuning je nodig hebt etc. En die vervolgens ook nog eens veel verschillende schoenen heeft om te passen. Dit laatste kan hier en daar problematisch zijn, omdat veel merken leverproblemen hebben en vaak lang niet alle maten of modellen al geleverd zijn.

    Ik weet niet van waar je bent in België en of het per se om freeride of tourschoenen gaat (met tech-inserts). Voor een goede analyse kan je zeker terecht bij Yoeri van Janssens Sport in Deurne (Antwerpen), die zijn niet gespecialiseerd in freeride materiaal (maar hebben wel de Tecnica COchise staan en de Atomic Hawx XTD lijn). Als je ervoor wil rijden, kan ik je ook MK Skiservice in Bilthoven of Outdoor XL in Barendrecht aanbevelen (beiden in Nederland).
    gigiski.com
  • ieism
    Tourist
    ieism op 20 november 2021 · 16:59
    Zoiets heb ik in mijn telemark schoen als ik ga touren. Dat is min of meer omdat de schoen niet goed past bij mijn voet, maar andere teke schoenen zijn er gewoon jiet meer. Ik heb dit soort dingen, het helpt wel als de schoen verder OK past qua maat.

    splitfest.nl
  • Andreski
    Beginner
    Andreski op 20 november 2021 · 21:06
    Beetje contraintuïtief, maar wat het beste werkt is om juist om altijd druk met je schenen tegen de voorzijde van je schoenen te houden. Probleem is natuurlijk dat als je eenmaal pijn hebt, je dit zult proberen te vermijden waardoor het probleem niet overgaat of zelfs erger wordt. Shinbang ontstaat als je relatief te veel naar achteren leunt. Als je al shinbang hebt zul je vast wel eens gemerkt hebben dat als je na een sprong achterop landt, je juist de meeste pijn krijgt. Ik heb vroeger veel bückels geskied en zowel bij mij als bij anderen waar ik het van weet verdween de klacht vanaf het moment dat we meer druk op de schenen hielden. Ik kan me zelfs skiërs van het Japanse team herinneren die WC rollen tussen hun kuiten en schoenen deden ( al zou ik dat niet direct aanraden..). Een gelpad zoals door ieism voorgesteld kan zeker helpen, maar het belangrijkste is dat je druk blijft houden.

    Succes!
    bericht aangepast door Andreski op 20 nov 2021 21:09
    Andreski
  • emistos
    Advanced
    emistos op 20 november 2021 · 21:17
    Twee dingen schieten bij mij te binnen. Als eerste en goedkoopste oplossing zou ik kijken naar een Booster strap. Die kan je hard aantrekken maar bij flinke klappen geeft hij nog een beetje mee. Ik ski er al een aantal jaar met veel plezier mee.

    Als tweede zou ik wellicht niet alleen kijken naar de pasvorm van de schoen maar ook hoe progressief de flex is(ongeacht hoe hoog de flex is). Neem als voorbeeld een Head raptor 140 rs, de flex loopt langzaam op naar 140 hoe verder je je schoen buigt. De schoenen voelen dus meer gedempt aan zonder dat je performance moet inleveren. Daarentegen is helaas voor jou een Tecnica mach 1 LV stijver van het begin af aan. Ik denk dus dat je misschien beter weg kan blijven van deze schoen. Een goede bootfitter weet als het goed is hoe progressief elke schoen flext.

    Daarnaast kan je bij Blister reviews hier per schoen ook nog over lezen.
  • RemcoMensinck
    Beginner
    RemcoMensinck op 20 november 2021 · 22:50
    Super vervelend! heb er twee hele seizoenen tegen gevochten, alles geprobeerd tot ik uiteindelijk bij MK voor 20 euro de oplossing aangeboden kreeg...

    ik gebruikte eerst op mijn schenen, strakkere straps, straps alleen over de binnenschoen, pijnstillers, you name it, maar dat hielp altijd vrij weinig.
    Het probleem voor mij was dat ik vrij lang ben (1,94) en mijn kuit pas heel hoog begint, daardoor heeft mijn onderbeen vaak veel speling in mijn skischoen, ook al zitten mijn voeten muurvast.

    twee seizoenen heb ik de van Masterfit "the eleminator" gekocht, hierna geen enkele dag meer shinbang gehad.
    Deze zien er lomp groot uit, en ik pas de hoek van mijn skischoen ook verder naar voren aan omdat ze je anders wel wat rechtop drukken.

    Dit zal vast niet voor iedereen de perfecte oplossing zijn, maar voor 15 a 20 euro zeker het proberen waard.
  • brechtwillems74
    Advanced
    brechtwillems74 op 20 november 2021 · 23:08
    Hey allemaal.

    Eerst en vooral bedankt voor al de hulp en tips.
    Ik ga voor mezelf eens kijken wat mogelijk is maar ben nu aan het denken om eens een afspraak te maken bij MK.
    Is 1,5u rijden maar is het wel waard als die er voor kan zorgen dat ik pijnvrij kan skiën 😃
    Drop cliffs not bombs
  • brechtwillems74
    Advanced
    brechtwillems74 op 20 november 2021 · 23:12
    Veel van de tips die de pijn zouden moeten verhelpen heb ik ondertussen ook al geprobeerd, dus zit er jammer genoeg niets anders op dan een nieuwe schoen.
    Drop cliffs not bombs
  • Anouk
    Beginner
    Anouk op 21 november 2021 · 08:13
    @brechtwillems74 Je kan ook langsgaan bij Matias van de Skipastory in Wezemaal (bij Leuven). Is misschien minder ver rijden voor jou dan naar MK.
  • edvantijen
    Beginner
    edvantijen op 21 november 2021 · 08:44
    Djezus wat een lang verhaal joh😉

    http://www.manoove.com/

    Thank me later, succes
    Groeten Edward
    Summer Sucks!
  • ....
    Expert
    .... op 21 november 2021 · 10:34
    😎 het helpt... een beetje. Verder op mijn tanden bijten..
  • Yoeri DB
    Beginner
    Yoeri DB op 22 november 2021 · 21:43
    Hoi Brecht,

    Alles start bij een goede meting en voet analyse. Scheenbeen pijn is veruit de moeilijkste pijn om weg te nemen als bootfitter. Er zijn altijd lap middelen maar ik ben zoals de sokken met gel pads is of de kleefbare geloads ztc… maar ik ben zelf meer fan de juiste schoen en stand proberen te vinden..
    Een maat de groot kan zeker een probleem zijn , maar ook maar ook de flex en de breedte kunnen heel bepalend zijn voor scheenbeen pijn. Als te bijvoorbeeld te flexibele enkels he br waardoor je enorm naar voor kan buigen kan dit ook een probleem zijn.

    Je bent bij ons altijd welkom om samen het probleem te bekijken.



    Yoeri @ janssenssport
    Herentalsebaan 168-174
    2100 deurne
    yoeri@janssenssport.be

Reageer

Je hebt een account nodig om te kunnen reageren in dit topic. Login of registreer.

Upgrade naar wepowder Pro

  • Uitgebreide 14 dagen verwachting
  • Hellingshoek- en expositielagen
  • Inspirerende freeride routes
wepowder Pro